İyi Yaşam

Bir miktar stres, kişinin hem iş hem de özel yaşamında başarılı olmasını destekleyebilir.

Sinirlenmek normal ve doğal bir duygudur. Kişiler, farklı nedenlerden ötürü sinirlenebilir.

Vücudun doğal olarak ürettiği ya da takviye olarak alınabilen 5 hidroksitriptofan ya da 5 HTP, sağlığı destekleyen pek çok faydası ile bilinir.

Anksiyete, günümüzde pek çok kişiyi etkileyen yaygın bir ruh sağlığı problemidir.

Baş ağrısı, hemen hemen herkesin zaman zaman karşılaştığı bir sorundur. 

Zararlı mikroorganizmaların neden olduğu hastalıklara yakalanma riskini önlemek için en etkili yöntemlerden biri kişisel hijyendir.

Olumsuzluklar, gelecek kaygısı gibi pek çok negatif düşünce aklınızın içinde döner dolaşır.

Günlük hayatımızdaki görevlerimizi yerine getirirken, sosyalleşirken ya da kendimiz için bir şeyler yaparken her zaman yeteri kadar motivasyona sahip olamayabiliriz.

Her gün milyonlarca insan; yaptığı her işten, haz almaya ve mutlu olmaya çalışır.

Stresin fiziksel belirtileri oldukça çeşitli olabilir ve birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.

Alkolün zararları, vücudun hemen her organına olan zarar verici etkilerinden kaynaklı pek çok olumsuz durumu içerir.

Hayatınızdaki pek çok şey stres yaşamanıza neden olabilir

Sınav kaygısı, bireyin sınav veya test sırasında aşırı endişe ve fiziksel semptomlar yaşaması durumudur.

Uyku bozukluğu, kişinin uyku döngüsünde herhangi bir aksamanın yaşandığı durumları ifade eder.

Gün içerisinde rutin işlerinizi yaparken ya da sosyalleşirken uyanık kalmakta zorlanıyor musunuz?

Uykuya dalmakta zorlanıyor, yatakta sağa sola dönerek çok uzun zaman mı harcıyorsunuz?

Hedeflere uygun dozda ve düzenli kullanıldığında sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.

Bahar yorgunluğu adı verilen bu durum, bazı insanlar için zorlayıcı olabilir.

Yorgunluk, genel olarak enerji eksikliğinden kaynaklı sürekli bir bitkinlik halidir.

Günlük hayatta yaşanılan pek çok faktör enerji düşmesine sebep olabilir.

Su kaybı belirtileri, sıcak havaların hakim olduğu yaz aylarında veya ishal, kusma gibi sıvı kaybına neden olan sağlık sorunlarında görülebilen durumlardır.

Likopen, kırmızı ve pembe renkli; meyve, sebze ve bitkilere doğal rengini veren pigmentler olarak açıklanabilen; karotenoid ailesine ait bir bileşiktir.

Son yıllarda eklem ve cilt sağlığını korumak, saçların daha canlı görünmesini desteklemek için tercih edilen kolajen oldukça popüler bir takviyedir. 

Melatonin, vücut tarafından sentezlenen hormonlardan biridir.

Dünya nüfusunun büyük bir çoğunluğunu etkileyen ve küresel bir sağlık problemi olan anemi, pek çok farklı çeşide sahiptir.

Yağ asitleri vücudumuzda pek çok önemli olayda rol oynayan hücrelerimizin temel yapı taşlarından biri olan kimyasallarıdr.

Sırt ve boyun ağrıları pek çok kişinin yaşamının en az bir döneminde karşı karşıya kaldığı yaygın sağlık sorunları arasındadır.

Vücuttaki toplam proteinin %30’unu oluşturan kolajen; cilt, kas, kemik, bağ dokusuna destek ve güç veren bir protein çeşididir.

Kolajen, insan vücudundaki toplam proteinin %30’unu oluşturur. Kemik, kıkırdak, cilt, saç, tırnak gibi vücut dokularına yapı ve esneklik kazandırır.

Vücuttaki toplam proteinin %30’unu oluşturan kolajen; cilt, kas, kemik ve bağ dokularına yapı, destek ve güç sağlayan bir çeşit vücut proteinidir. 

Uyanır uyanmaz kendinizi yorgun hissetmekten ya da gün içinde enerjinizin hızla düşmesinden şikayetçi misiniz?

Kronik yorgunluk sendromu, kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek ciddi ve kronik bir rahatsızlıktır.

İslam dini için kutsal bir anlamı olan Ramazan ayında, yetişkin Müslümanlar bir ay boyunda şafak vaktinden gün batımına kadar oruç tutar.

Güne enerjik bir şekilde başlamak herkesin isteği olsa da, sabahları yorgun uyanmak oldukça yaygın bir durumdur.

Lutein, karotenoid grubuna ait organik bir pigmenttir.

Sigaranın zararları, kalp ve akciğerlerden bağışıklık sistemine ve vücudun tüm organlarına ulaşan çok geniş çaplı pek çok olumsuz etkiyi içerir.

Şeker; meyve, sebzeler, tahıllar ve süt ürünleri gibi karbonhidrat içeren besinlerde doğal olarak bulunan bir karbonhidrat çeşididir.

Yeterince ve kaliteli uyumak, kişinin yaşamı boyunca sağlığını koruması için önemlidir.

Efervesan tablet, efervesan özelliğe sahip, tablet yapıdaki ilaçlardır.

Otonom sinir sistemi; nefes almak, yiyecekleri sindirmek ya da terlemek gibi vücudun bilinçsiz olarak yaptığı yaşamsal faaliyetleri kontrol eder.

Yoganın faydaları uzun yıllardır bilinir ve bu nedenle yoga, dünyada çok sayıda birey tarafından birçok amaçla yapılır.

Formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak hemen herkesin hayalidir.

Düzenli egzersiz yapmak kilo kontrolü sağlamanın yanı sıra enerji düzeyini artırmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Egzersiz yapmanın genel sağlık durumu üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek.

Sağlıklı bir yaşam için en önemli etkenlerden biri olarak gösterilen hareket etmek, farklı spor dalları ve aktiviteler ile gerçekleştirilebilir.

Pilates faydaları ile bilinen ve hem etkili hem de eğlenceli olması nedeniyle pek çok kişi tarafından yapılması tercih edilen bir egzersiz türüdür.

Yürüyüşün faydaları pek çok kişi tarafından bilinir ve bu nedenle fiziksel aktivite düzeyini artırmak isteyen kişilerin ilk tercihi genellikle yürüyüş yapmaktır.

Yüzmenin faydaları çok uzun yıllardır bilinir ve yediden yetmişe pek çok birey için yüzme, en keyifli sporlardan bir tanesidir.

Sağlıklı bir yaşamın temellerini yeterli ve dengeli beslenme ile düzenli egzersiz oluşturur.

Egzersiz kasların çalışmasını ve kalori yakmayı gerektiren amaçlı hareketler için kullanılan bir terimdir.

Basketbol, fiziksel ve zihinsel sağlığımıza birçok fayda sağlayan dinamik bir spordur.

Tenisin faydaları, tenisin popülerleşmesine ve her yaştan birey tarafından ilgi görmesine yol açmıştır.

Voleybolun faydaları hem fiziksel hem de psikolojik yönden pek çok olumlu etkiyi içerir.